میں اس کوشش سے خوش ہوں۔ ابھی یہ معلوم کرنا شوع کریں ک5K ریس کی رفتار کیسی محسوس ہوتی ہے۔ اس بوڑھے الٹرا لڑکے کے لئے ، یہ مختصر اور تیز دوڑیں بہت تیز ہیں! میں اگلے سال واپس آؤں گا۔ اچھا مقصد ، بہت اچھا۔
میں نے گذشتہ ہفتہ ہارٹ لینڈ ہارویسٹ 5K ریس کی۔ ہارٹ لینڈ کے طلبا کے لئے اسکالرشپ فنڈ جمع کرنے کی دوڑ ہے۔ 21:18 کے وقت کے ساتھ ختم ہوا۔ 5k ریس کا اب تک کا وقت۔ لیکن بہت ہوا تھا۔ اور میری آخری 5K ریس ایک سال پہلے کی تھی۔ میں تیز بھاگنے کو تیار نہیں تھا۔ پھر بھی ، میں مجموعی طور پر چھٹا تھا اور اپنے ع
مر گروپ میں پہلا تھا۔ اتنا بھی برا نہیں! 80 رنر تھے (اس کے علاوہ بہت سارے واکر) لہذ
ا میں نے سبھی دوڑانے والوں میں اولین 10٪ میں کامیابی حاصل کی۔ ایک بار پھر ، بہت برا نہیں. اگلے سال میں اس سے بہتر کام کرسکتا ہوں۔ سب 21.
بدقس
متی سے ، میرے پاس G
PS واچ ڈیٹا نہیں ہے کیونکہ میری گارمن 235 گھڑی نے میرے وارم اپ رن کو ڈاؤن لوڈ کیا ، پھر سافٹ ویئر کو اپ ڈیٹ کرنے کی کوشش کی۔ اور ایک تازہ کاری کے چکر میں پھنس گیا جو کبھی نہیں رکتا تھا۔ ریس ختم ہونے کے بع
د ، میں نے محسوس کیا کہ میں گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے کے ل light لائٹ بٹن دبائے اور تھام سکتا ہوں۔ یہ کام کر گیا. بہت دیر ہوگئی ، لیکن میں جانتا ہو
ں کہ اگلی بار کیا کرنا ہے۔
کوشش کے لحاظ سے ، میں نے ایسا محسوس کیا جیسے میں دہلیز / ٹیمپو رفتار سے قدرے تیز چل رہا ہوں۔ شاید 160-165 کے بارے میں ایک HR. میں بہت سخت سانس لے رہا ت
ھا۔ 5K کی دوڑ کے ل I ،
مجھے مشکل سے آگے بڑھنا چاہئے تھا۔ اوہ ٹھیک ہے۔ جیو اور سیکھو. اگلی بار میرے پاس حقیقت میں میرے دل کی شرح ، طاقت ، اور میری رہنمائی کرنے کے لئے تیز رفتار اعداد و شمار ہوں گے۔ اور میں دوڑ سے پہلے تیزرفتاری سے کام لوں گا۔ جو نہیں بدلے گا وہ میرے جوتے ہیں - میں ہوکا رنکنز میں بھاگ گیا۔ وہ مجھے حیرت زدہ کرتے رہتے ہیں۔ ہلکی ، گدی اور ذمہ دار۔ زبردست جوتا!