3. تلوار کھیلوں کے پینے کا ایک بڑا پرستار نہیں (کورس پر پیش کیا گیا)۔ میرے اپنے ٹیل ونڈ ڈرنک سے شروع ہوا ، لیکن اس میں زیادہ پاؤڈر لینا چاہئے تھا یا صرف جیل اور پانی کے ساتھ جانا چاہئے تھا۔ مزید کیلوری کی ضرورت ہے۔ امدادی اسٹیشنوں پر بھی ناشتہ کرنا چاہئے تھا۔ ریس سے پہلے یوکین اسپورٹ ڈرنک بہت اچھا تھا - شاید می
ری اگلی ریس کے دوران اس سے بھی زیادہ کچھ؟ نیز ، میں نے اس دوڑ کے لئے ہنی اسٹ
نگر جیل کھا لیا - وہ نچوڑنا کافی موٹے اور سخت ہیں (خاص طور پر جب ٹھنڈا پڑتا ہے)۔ ایس آئی ایس جیل میں ممکنہ اقدامجو زی
ادہ مائع ہیں (اور بہت سے لوگوں میں 75 ملی گرام کیفین ہوتی ہے)۔
4. کلائی پر مبنی دل کی شرح کی نگرانی قابل اعتماد نہیں ہے۔ میں نے اپنے سینے کا پٹا چھوڑ
ا اور اپنے گارمن 235 گھڑی پر بلٹ میں آپٹیکل HR مانیٹر کے ساتھ گیا۔ یہ مستحکم نہیں تھا اور کئی بار بہت زیادہ پڑھا گیا تھا۔ اس پر اعتبار نہیں کرسکتا۔ اگر میں قابو میں رہنا چاہتا ہوں تو ، مجھے طاقت کے ل. سینے کے HR کا پٹا یا اسٹریڈ فوٹ پوڈ استعمال کرنے کی ضرورت ہے (جس نے بہتر کام کیا)۔
مواقع:
1. میرا نی
ا کرافٹ چلانے والی بنیان اس موسم کے ل perfect بہترین تھا (30 میثاق تیز ہواؤں کے ساتھ تیز 30s)۔ اکیلے شرٹ بھی بہت ٹھنڈا ، مکمل جیکٹ بہت گرم ہوگا۔ بنیان بالکل درست تھا اور
اس نے واقعی آرام دہ محسوس کیا تھا۔
2. میرے نئے چلانے والے
جوتے ، اسکیچرز گورون رائڈ 8s، عظیم تھے۔ بہت بری بات ہے میں انھیں زیادہ سختی سے نہیں دھکیل سکتا ہوں۔ وہ ہلکے وزن ، اچھی طرح سے کشنڈ اور جواب دہ ہیں۔