9 نومبر: سرنگ ہل 50 میلر
50 میلر یہاں کی ٹنل ہل میں درمیانی فاصلے کی دوڑ ہے۔ خصوصیات والی دوڑ 100 میل کی دوری پر ہے ، پھر ان میں 50 میلر اور میراتھن ہے۔ میں میراتھن چلاتا ، لیکن یہ ریلوں سے ٹریلس کورس کے دوسرے نصف حصے میں ہے جس کا طویل حص upہ ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ مکمل 50 میل دور کریں (ایک بار ، 100 پہلے 50 میل کا اعادہ کرتا
ہے)۔ میں پہلے بھی یہاں آیا ہوں اور اس کورس کو جانتا
ہوں۔ وہ 5-6 میل اوپر والا حص sectionہ مجھے ہر بار ملتا ہے۔ کسی بھی 50 میلر کے ل My میرا بہترین وقت 2014 میں یہاں 9:04 مقرر ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس بار اس سا
ل کو شکست دی جائے۔ 8:59 یہاں میں آتا ہوں!
میں اب اپنی نئی ربوک ہم آہنگی روڈ 3 میں تقریبا 50 50 میل دور چلا گیا ہوںجوتے. زیادہ تر سڑکوں پر ، موٹر سائیکل کا ایک چھوٹا سا راستہ ، گھاس پگڈنڈی ، اور گندگی (ریل سے ٹریل) کوئی ٹریک یا تیز ورزش نہیں ہے۔ بنیادی طور پر ، تمام آسان ایروبک رنز ، جن میں وقتا فوقتا کچھ فاصلہ "surges" ڈالا جاتا ہے۔ جوتا اب بھی بہت خوشگوار ہے ، اس میں زبردست کریکشن ہے ، اچھی طرح سے موڑ دیتا ہے ، پیر والا باکس کافی وسیع لگتا ہے ، اور اوپری انتہائی آرام دہ ہے۔ کشننگ بہت اچھی ہے۔ بدقسمتی سے ، ایک پریشانی ختم ہوگئی ہے ... جب میں ان جوتے میں دوڑتا ہوں تو
مجھے اپنی بائیں ہڈی میں تکلیف ہوتی ہے۔ میرے خیال میں اس کا تعلق اونچی ہیل سے
پیر کے قطرے (10 ملی میٹر) سے ہے۔ میں خود کو زیادہ ہڑتال محسوس کر سکتا ہوں (اور شاید زیادہ مشکل)۔ اگرچہ ایڑی ا
چھی طرح سے تکی ہوئی ہے ، پھر بھی اثر افواج موجود ہونی چاہ.۔ میں اس ہفتے جوتا بچھا رہا ہوں اور فلیٹ سے بھرے گندگی والے راستے پر اس ہفتے کے آخر میں اسے طویل عرصے تک استعمال کروں گا۔ کسی جوتا نے مجھے اس راستے میں ہیل کی تکلیف نہیں دی ہے۔ اگر میری ایڑی کو دوبارہ تکلیف پہنچتی ہے تو ، اس جوتا کی حیثیت گھومنے پھرنے کے لئے ہوسکتی ہے۔ یا صرف بہت ہی مختصر رنز۔ میں ایڑی کا درد نہیں چاہتا!
مجھے یقین ہے کہ جوتا قطرہ چلانے کے لئے میری پیاری جگہ 4-6 ملی میٹر ہے
۔ آپ یہ نہیں سوچتے ہیں کہ ایک اضافی 4 ملی میٹر (10 ملی میٹر تک) سے فرق پڑے گا ، لیکن میں اپنی رفتار میں تبدیلی محسوس کرسکتا ہوں۔ صفر ڈراپ جوتے کے ساتھ بھی۔ وہ گھومنے پھرنے ، اور مختصر رنز بنانے کے لئے غیر منطقی ہیں ، لیکن تیز رفتار اور کچھ زیادہ نہیں۔
ریبوک ہم آہنگی 3 جوتا کے دیگر جائزے:
رنرز ورلڈ
روڈ ، ٹریل ،
ٹرینیٹلیٹ چلائیں
یہ جوتا بہت زیادہ صلاحیت رکھتا ہے ، لیکن اگر یہ میری ایڑی کو پریشان کرتا ہے تو ، یہ میرے لئے نہیں ہے۔ اگر آپ ایڑی کے بڑے قطرے سے ٹھیک ہیں تو ، جوتے کو ایک بار آزمائیں۔
If some one wants expert view about blogging and site-building then i advise him/her to go to see this webpage, Keep up the nice job.|